健康に生きるために続けていること

健康に生きるために、続けていること。そのひとつにウォーキングがあります。30代半ばになり、メタボ予備軍となった私に襲い続けたのは、けがと病気でした。ある日突然やってくる高熱、野球で鍛えた体が、弱体化していく・・・・。おまけに肝臓は連日の営業活動で疲れ果て、γーGTPの値は400近く達していた時、医者から言われた一言。「歩きなさい」それから、最寄駅までバスに乗ることを止め、ウォーキングを始めました。「歩くとはこんなに気持ちのよいことなのか！！」　最寄駅までのウォーキング時間は約３５分。その甲斐あって、約2年で８kgの減量に成功！！当時住んでいた神戸から、西宮に住居を変えた今でも、毎朝ひたすら歩く！！γーＧＴＰは約半分に減りました。私は今年41歳を迎えます。ごくごく普通のサラリーマンです。ウォーキング、なかなか素晴らしい健康継続法です。